SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybkie pytanie

  • Dzień po dniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam szybkie pytanie. Mianowicie ćwicze splitem X3 w tygodniu PN: klatka-triceps Sr: plecy- biceps Pt: nogi-barki Wczoraj zrobiłem trening i normalnie powinłem iść na trening dopiero jutro ale coś mi wypadło i jutro nie będę mógł iść na siłkę ani w piątek. Mogę zrobić te plecy i biceps dzisiaj a nogi barki w sobotę czy są jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2018-05-15 12:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA RZEZBE

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam do was takie szybkie pytanie. Chciałbym spytać czy mógłby być taki trening na rzeźbe ;) : Poniedziałek - klata biceps Wtorek - plecy barki Sroda - triceps nogi brzuch Czwartek - klata biceps Piątek - plecy barki Sroda - triceps nogi brzuch Niedziela odpoczynek I przy okazji chcialbym sie dowiedziec czy kreatyne moge brac od poniedzialku [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2013-09-29 09:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rok na kreatynie co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Szybkie pytanie żeby nie zanudzać. Aktualnie minął rok suplementacji kreatyną mono i tak zastanawiam się czy jest sens ciągnąć kolejny rok czy zrobić przerwę i do niej wrócić np po 2-3 miesiącach. Dawkowałem 5g dziennie tak dla jasności. Jeżeli zalecacie przerwę to jak długą ? jeżeli nie to jak długo mogę ją suplementować? Dzięki z góry za [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2019-05-31 18:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oddawanie krwi a koksy

    Temat
    Doping

    Szybkie pytanie. Czy można oddawac krew charetatywnie, tzn czy bedzie ona wartościowa, jeżeli jestem na cyklu cypionat, bold, winstrol, salbutamol? Pomijam fakt, że próby watrąbowe są na pewno podwyższone winem... Zmieniony przez - Renesans w dniu 2011-07-16 14:35:33

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2011-07-16 14:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieszanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć mam szybkie pytanie które chyba było poruszane sporo razy ale jednak chciałbym zapytać ;-) mam białko ostrowii smak naturalny, zażywam je razem z kreatyną. Czy dużo gorzej się wchłania białko z mlekiem ? dostałem smak naturalny i ciężko podchodzi on z wodą. Jeśli już to czy nawet mleko 0% odpada ? lub macie może jakieś pomysły jak dodać [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2013-02-20 21:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar skóry.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Szybkie pytanie. Odpowiednia dieta powinna sobie poradzić z nadmiarem skóry czy raczej intensywne treningi(cardio 45-60minut)? Mam naprawdę dużą ilość skóry w okolicy brzucha i bicepsa/klatki. Ktoś mi napisał, że z czasem wszystko będzie okej, ale wydaje mi się, że miał na myśli mały nadmiar. Co zrobić jeśli nadmiar skóry jest "troszkę" większy? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2014-06-08 15:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krwiodawstwo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, szybkie pytanie. Przy oddaniu krwi ponoć ubytek kaloryczny wynosi ok. 4 - 4,5 tysiąca kcal, dostajemy oczywiście te czekolady i jakieś słodycze, ale jak w ten dzień po oddaniu zjem powiedzmy te dodatkowe kcal ze słodyczy to nie będzie to miało jakiegoś mocnego odcisku na sylwetce? czy raczej starać się zrekompensować to zdrową michą tylko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2016-08-12 12:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pisałem w dziale szybkie pytanie ale dużo sie nie dowiedziałem tylko tyle , że cyt. "żadxen to nie jest fake, są dwie wersje tego preparatu" tzn co. jedna jest mocniejsza druga słabsza czy to ten sam produkt tylko wystepuje pod dwiema nazwami??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2012-05-16 22:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie Brzucha nierówności.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, szybkie pytanie, jakie ćwiczenia wykonywać by wyćwiczyć górne partię mięśni brzucha, a dokładnie prawą cześć (prawą część z mojej perspektywy), miło było by gdyby ktoś zarzucił nazwą ćwiczenia albo linkiem. Problemem jest, że lewy mięsień jest lata świetlne przed prawym. Więc potrzebuje jakiegoś ćwiczenia, dzięki któremu będę mógł to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2014-11-23 22:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol a cholesterol

    Temat
    Doping

    Szybkie pytanie Panowie, winko podbija cholesterol całkowity czy jedynie zmienia profil lipidowy LDL i HDL? Pozdro!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 2017-04-16 17:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnez i cynk - suplementacja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemanko. Szybkie pytanie odnośnie suplementacji magnezu i cynku razem. Wiele informacji wskazuje na to że nie powinno się łączyć magnezu z cynkiem. Jak w takim razie mam je suplementowac efektywnie żeby się nie wykluczały? Magnez wieczorem a cynk rano? Czy cos takiego w ogóle ma sens? Serdeczne dzięki za odpowiedzi. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2022-07-27 12:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na klatę (pierwszy raz)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Mam takie szybkie pytanie. Ile zwyczajny zdrowy mężczyzna powinien wycisnąć na klatę jeśli robiłby to pierwszy raz i wcześniej nie ćwiczył? Takie pierwsze pójście na siłkę. Zmieniony przez - UDestiny w dniu 2015-12-11 10:07:00

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2015-12-11 10:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanko

    Temat
    Doping

    Panowie szybkie pytanie do was : Jaka ilość aerobów w tygodniu na poprawienie kondycji i spowodowanie że nie będę zbierał tkanki tłuszczowej ( dieta na masę ) , 2 x 25 minut na tydzien będzie ok , chodzi o podkręcenie metabolizmu , zalezy mi tez na tym żeby waga i siła nie spadały , obecny cykl : winko + prop + tren

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2010-04-16 21:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawka testa

    Temat
    Doping

    Witam mam takie szybkie pytanie. Mam pewien klopot,planuje cykl i przez pierwsze 8 tyg chce uderzyc enan 750mg week a potem przejsc na suste 1g week. I teraz zastanawiam sie jak bic: czy walic enan caly czas pon sroda piatek po 250mg przez kazdy tydzien,ciagle w te same dni a potem przejsc na suste 250mg e2d czy jak to lepiej rozplanowac?zeby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2008-11-27 02:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozmiar sbd wybrać.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Cześć wszystkim mam szybkie pytanie, jaki rozmiar sbd wybrać obwód w kolanie 37cm. Wybrać o rozmiar mniejsze, czy może być więcej (np. Dwa). Patrzę na tabelke Tight Fit. Dodam że łydki nie mam znacznie większej od obw. Kolana. Wszystkim dziękuję za pomoc. /SFD/2019/12/23/1b6ed0fedba4442e8098330e22483031.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2019-12-23 01:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krwiak...?

    Temat
    Doping

    witam. szybkie pytanie bije e2d 100mg trena+100mg enana juz 8 tygodni mieszane w jednej strzykawce, i wczoraj okolo godz po strzale (w posladek w ktorym jest pelno zrostow) patrze w lustro a tam krwiak wielkosci piesci , kolor granatowy, nie boli. co sie stalo? zmienic poprostu miejsce iniekcji a krwiak sam zniknie? pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2009-11-23 21:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks,siłownia i basen

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam.Mam szybkie pytanie.Czy taki plan byłby ok?Zależy mi na tym by spalić troche tłuszczu Poniedziałek:Rano siłownia po południu basen Wtorek:Boks Środa:Rano siłownia po południu basen :Czwartek: boks Piatek:rano siłownia po południu basen Sobota:Wolne Niedziela:wolne Chciałem dodać że suplementuje się kreatyną i białkiem w dni bokserskie bcaa Z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2019-08-03 21:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolejność ćwiczeń

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam szybkie pytanie chciałabym zrzucić 5 kg (mam 175cm waże 61kg)przede wszystkim w miejscach newralgicznych uda biodra pośladki. Nie wiem czy w pierwszej kolejności powinnam ćwiczyć 45min na elipsie a potem partie ciała 1godz czy odwrotnie najpierw przećwiczyć mięśnie a potem pobiegać na eliptyku. Taki zestaw chciałabym ćwiczyć 5 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2010-07-06 11:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Revex 16 vs Scorch

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Szybkie pytanie - jak się ma Revex 16 do Scorcha? Poszukuje mocnego i skutecznego spalacza, ale bez ćpalni (bez Johy, Geraminy itp.). Do tej pory w tym celu wystarczał mi Scorch, ale mam wrażenie, że obecny skład jest już za słaby (stosowałem 4 miesiące temu-kolejny już raz i tym razem się zawiodłem). Co proponujecie? Revex 16? czy coś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2016-04-06 13:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sproszkowane liście rosliny brahmi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam szybkie pytanie ostatnio moj znajomy zaczal stosowac preparat z wyzej wymienionej rosliny, wie ktos moze co zawiera taki wyciag i jaki efekt mozna osiagnac przez stosowanie? I ewentualne przeciwskazania i niepozadane dzialanie? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2011-09-02 16:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)